Ментальне здоров’я через рух: у Черкасах пройшов день спільнодії «Ти як?»

Фізична активність –  простий і доступний спосіб підтримки ментального здоров’я. У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я у Черкасах провели День спільнодії «Формула стійкості та відновлення: «Ти як?» на базі проєкту «Активні парки», де навчали технікам самодопомоги через спорт.

МСК «Дніпро» став майданчиком не лише для активностей, а й для обговорення підтримки ментального здоров’я у громадах.

Мета – продемонструвати, як регулярні фізичні вправи, тілесні практики та рух допомагають стабілізувати емоційний стан і підтримувати ментальне здоров’я. Це не просто тренування. Це –  доступна кожному техніка самодопомоги.

Перша заступниця начальника Черкаської ОВА Наталія Кравченко підкреслила важливість таких ініціатив.

– Цей захід –  не просто спортивна подія, це приклад, як через рух ми можемо впливати на власний психологічний стан, – зауважила вона. – Наше завдання – зробити ментальне здоров’я доступним для кожного. А локації “Активних парків” – саме той ресурс, який може допомогти кожному у цьому процесі.

Серед учасників заходу були ветерани, внутрішньо переміщені особи, родини з дітьми, люди з інвалідністю, молодь і пенсіонери. Кожен мав можливість спробувати доступні вправи, які можуть стати частиною щоденної рутини.

– Ключовий меседж заходу – підтримка доступна кожному й поруч, – наголосила регіональна координаторка Всеукраїнської програми “Ти як?” у Черкаській області Вікторія Шепіль. –  Не потрібно спеціального обладнання чи умов, щоб знайти свою техніку відновлення. Важливо – почати рухатися й слухати себе.