Як слід дотримуватися гігієни рук, щоб не інфікуватися COVID-19

На брудних руках є велика кількість небезпечних мікроорганізмів. Через навіть незначні подряпини чи ранки вони можуть викликати вірусні захворювання, бактеріальні, грибкові та кишкові інфекції, гельмінтози тощо. Гігієна рук дозволяє знизити рівень поширення інфекційних захворювань, зокрема COVID-19.

Якщо на ваших руках є вірус SARS-CoV-2, ви можете перенести його на слизову оболонку очей або носа, а отже, захворіти на COVID-19. Також ви можете перенести його на руки іншої людини, з якою вітаєтесь, через що вона в подальшому захворіє.

Більшості інфекцій, що передаються через брудні руки, можна запобігти завдяки дотриманню гігієни. Тому якомога частіше й ретельніше мийте руки теплою водою із милом протягом 40 секунд. За відсутності можливості помити руки, можна застосовувати спиртовмісний антисептик для рук.

Але варто пам’ятати, антисептик може знищити більшість патогенних мікроорганізмів, але не всі. Наприклад, збудник Clostridium difficile, що викликає важке ураження кишечника, є стійким до дії спиртовмісних дезінфекційних засобів. Також антисептик не видалить із поверхні рук яйця паразитів та не знешкодить токсичні речовини, якими руки можуть бути забруднені.

В умовах пандемії COVID-19 рекомендовано використовувати антисептики із вмістом спирту не менше 70%.

Як слід дотримуватися гігієни рук, щоби після миття не продовжувати носити на них невидиму мікробну небезпеку?

Мийте руки:

• перед прийомом їжі;
• після відвідування туалету;
• після приходу з вулиці;
• коли руки візуально забруднені;
• перед надяганням та після зняття засобів індивідуального захисту, таких як медична маска або респіратор.

Надавайте перевагу рідкому милу перед кусковим.

Намилюйте руки так, щоби мило вкривало всі поверхні кистей.

Приділяйте особливу увагу таким ділянкам: зовнішня поверхня долонь, проміжки між пальцями, пучки пальців та великі пальці.

Процес миття має тривати не менше 40 секунд.

Для висушування рук після миття користуйтесь одноразовими паперовими рушниками або індивідуальним тканинним рушником. Не варто це робити за допомогою електросушарок через неминуче завихрення повітря, у якому можуть бути забруднюючі частки, а також через недостатнє висихання рук.

Закривайте кран використаним паперовим рушником, адже ви щойно відкривали його брудними руками.

Формула обробки рук антисептиком:

• 30 секунд — мінімальний час для обробки рук;
• 70% — вміст спирту в антисептику;
• 3 мл антисептику для однієї процедури гігієнічної обробки рук.

Пам’ятайте: навіть добра справа, зроблена брудними руками, може нанести велику шкоду.

Чому так важливо ретельно дотримуватися гігієни рук: https://bit.ly/3mKvYjR

За інформацією Центру громадського здоров’я