Погода випробовуватиме черкащан спекою

Початок липня на Черкащині характеризувався стабільно теплою, в окремі дні спекотною погодою. За прогнозом синоптиків, на цьому тижні антициклон продовжить «мучити» Черкащину спекою, вночі не нижче 16-21°, а вдень розпечене сонце розігріє повітря до 30-33º, в окремі дні 35-36º. Лише сьогодні та у вівторок зона нестійкості зумовить грозові дощі, які принесуть короткочасне полегшення.

Антициклон, який майже 7 днів панує над Україно, зокрема Черкащиною, встановився по всій товщі тропосфери. Його час існування затягнеться до 14 днів, що буває дуже рідко. Тож, за довгостроковими прогнозами, на послаблення спеки можна розраховувати після 21 липня, коли зросте ймовірність дощів.

У рейтингу найтепліших, за останні 75 років спостережень, перша десятиденка липня посіла 4 місце. При цьому, рекорди денної температури – по області 34-37°, залишилися за 2012, 2017 та 2020 років. Натомість, ночі 5 та 6 липня стали найбільш теплими з мінімальною температурою 20-21°.

Як пережити спеку?

1. Пляшка з водою завжди має бути при собі. Впродовж дня потрібно випивати до 2-ох літрів.
2. У спеку ми втрачаємо вітаміни мікроелементи, тому потрібно їсти більше фруктів, овочів і зелені, які їх містять. І, звичайно, менше солоної і жирної їжі. Це актуально не тільки для спекотної погоди.
3. Не потрібно рятуватися від спеки у занадто холодній воді. Особливо небезпечно розігрітим входити у холодну воду хворим на серцево-судинні захворювання.
4. Крем з SPF наносити щоранку (не тільки на пляж)
5. Довгі прогулянки на вулиці або спорт на свіжому повітрі до 11 год. ранку, або після 16 год.
6. Кондиціонер ставити на комфортну температуру 22-23 градуси, щоб не застудитися. Ніяких 16 градусів!