Перший крок до адаптивного спорту: як обрати заняття та знайти локацію

Адаптивний спорт — це можливість залишатися активним, відновлюватися, знаходити нові знайомства та обирати спорт відповідно до власних можливостей. Для тих, хто хоче спробувати його вперше, Міністерство молоді та спорту України підготувало практичний алгоритм.

Перший крок

Обрати те, що вам цікаво. Адаптивний спорт не обмежується одним видом активності. В Україні розвиваються адаптивні дисципліни різних видів спорту, щоб кожна людина могла знайти щось своє.

Мінмолодьспорту залучає спортивні федерації до розвитку адаптивного спорту та створення можливостей для участі людей з різними потребами. Уже 60 всеукраїнських спортивних федерацій (17 олімпійських та 43 неолімпійських) інтегрували компонент адаптивного спорту до правил спортивних змагань. Тому не обов’язково одразу знати, який вид спорту вам підійде. Перше заняття — це можливість спробувати та зрозуміти, який формат комфортний саме для вас.

Другий крок

Знайти місце для занять. В Україні працює мережа «Активні парки – Нестримні», де можна безкоштовно долучатися до фізкультурно-оздоровчих заходів. Знайти локації для занять адаптивним спортом можна на сайті Агенції масового спорту та у застосунку «Активні парки». Там можна ознайомитися з доступними напрямами, знайти адресу, розклад та контакти.

Третій крок

 Зв’язатися з тренером. Якщо ви приходите вперше — обов’язково скажіть про це тренеру. Він допоможе адаптувати навантаження та підібрати комфортний формат.

Четвертий крок

Не вимагати від себе результату одразу. Перше тренування — це насамперед знайомство з активністю, тренером і новим середовищем. Не потрібно одразу ставити перед собою спортивні цілі чи порівнювати себе з іншими.

П’ятий крок

Шукати свій формат. Якщо певний вид активності не підійшов, можна спробувати інший. Адаптивний спорт — це про можливість вибору: свого виду спорту, темпу та формату занять.

Розвиток доступної фізичної активності є одним із пріоритетів Мінмолодьспорту. Зокрема, в межах флагманського проєкту «Активні парки: локації безбар’єрного дозвілля (адаптивний спорт)» створюються можливості для регулярних занять для людей з інвалідністю, ветеранів і ветеранок та всіх, хто потребує адаптованих спортивних форматів.

За інформацією Міністерства молоді та спорту України